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你是否觉得2022年的工作墨守成规、一团乱、也没什么成果？
这是因为你的工作思维已经僵化了。
在这新一年的开工之际，细节影响成败，让我们改变过去不好的、旧的日常工作习惯，提高工作行为的质量。
以下建议虽然并不适用于每一个人，但未尝不是一种新的尝试，也许就能给你的工作带来意想不到的收获。
01
建议每天在同一时间醒来。
与你的清醒时间一致，能帮助你在晚上睡得更好，规律的作息能让大脑在工作时保持清醒，工作上才不会容易出错。
02
学会夸奖、感谢同事和员工。
亲密的工作氛围能让团队工作更加和谐、相互信任，从而提高效率。在皮格马利翁效应中，即指由于受到他人期待而使学习、工作成果提升的现象，适当的“称赞”会让人激发干劲。
03
听取反馈意见。
主动征询建议，并不断纠正自我，修正的过程也会让本来一成不变的工作从枯燥变得有趣起来。
04
日常自我思考微小的改进。
挖掘自己还有那些工作技能方面可以进一步提高，细小的变化也许会带来更大的成功。
05
学会委托和合作。
你要知道，随着工作的发展，你不能全靠你自己，并且有些领域的确是只靠自己是无法做好的。
06
不要忽视竞争对手。
要不断检查有哪些竞争对手，通过他们的发布动态来了解他们的战略意图。也不要轻视比自己暂时低劣的对手，龟兔赛跑的故事时常发生。
07
每天锻炼。
可以改善情绪，也能加强注意力的集中，提高记忆力和精神耐力，纾解工作带来的压力。
08
欢迎挫折，以艰难困苦为动力。
遇到越困难的工作越不要去想「好烦，又有麻烦了」，可以换个角度想想「我又有一个机会能锻炼自己的决策能力和思考能力了」。主观的幸福感=对生活的的满意度+更多的积极情绪+更少的消极情绪。
09
计划一个停机时间。
合适的休息和恢复，能让工作做得更好。做太少，会投入不了工作状态，容易精力分散。做太多，又精疲力尽。正确的努力不完全等于付出时间的多少，要找到一个最适合自己的停机时间。
10
在工作中，学会自己给自己奖励。
为什么大多数人会迷上打游戏而不是工作？因为游戏总在不断地让人获得奖励，每成功一关就能让人的精神（自尊心）得到满足，成就感让人的大脑分泌出多巴胺，才会容易上瘾。
但在工作中，获得奖励并不会像游戏那样明显突出又轻而易举。
所以，你可以自己给自己设定一个小目标，达到后有什么奖励，下一个更大的目标是什么，让自己闯关一样，将“游戏”融入工作，调动个人积极性，使自己自发地朝着某个目标前进，让游戏化思维让枯燥的工作变得有趣。
11
一些知名企业家的工作日常习惯
Scott Cullather / INVNT创始人
卡莱瑟每天开会15分钟。
Mark Zuckerberg / Facebook CEO
扎克伯格穿着同样的灰色T恤，所以他每天都少做一个决定。
Jack Dorsey / Square CEO
多尔西早上5点半醒来，慢跑6英里。
Reem Rahim / Numi 有机茶联合创始人
拉希姆有一本小日记来跟踪项目，每天早晨她都要翻阅日记，列出她想要完成的任务，还有她应该花多少时间在每项任务上。
从脑科学而言，喜新厌旧是人之常情。
人会对工作行为产生厌倦，自然也会对工作奖励产生厌倦。
如果希望大脑持续工作，则必须要“去习惯化”，向大脑展示新的刺激。
比如为了避免大脑公式化，可以给自己布置了一个和日常完全相反的任务：倒着走完离家最近的车站到自己家的这段路，一边思考如何创新，坚持进行激发全新灵感的练习。
然而，太多新鲜感也会让大脑消耗太多能量，从而感到疲倦。
因此养成“习惯化”维持大脑机能也至关重要。
在工作中，利用好“习惯化”和“去习惯化”的关系，控制大脑持续地分泌多巴胺，才能让每天工作都过得充实又高效，减少厌倦期、提高质量。
开春开工，就让这新的一年有个新的优质的自己。
